Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos


Treinos Relacionados

Starter
5 minutos, Iniciante
Work Out
4 mins 45 segs, Iniciante
Quick Workout
4 minutos, Iniciante
5-min Workout
5 minutos, Moderado
Starter
5 mins 50 segs, Moderado
Idk
10 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino