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Treino para Iniciantes

Basic Relaxing Yoga

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Ariana Labus
 		    Adicionado Por Ariana Labus
Basic Relaxing Yoga
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Focused on the mind and breath, this workout creates a more peaceful demure.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Skull Shining
Skull Shining
1 minuto
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuto
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuto
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Staff Pose
Staff Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
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