Hula Hooping Routine

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Afton Cordes

Descrição

Reduce exercises as you achieve mastery and add in new tricks. Refer to howcast on youtube for instructions.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

1 minuto

Wall In Small Circle

3 minutos

Straight Wall While Hooping

3 minutos

Break And Reversal

4 minutos

Behind The Back Vertical Hooping

4 minutos

Helicopter

1 minuto

Chest Hooping

5 minutos

Neck Hooping

4 minutos

Play And Jam!

5 minutos

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Warmup

5 minutos, Iniciante

Jumping A round

24 mins 32 segs, Iniciante

Gymnastics

5 mins 5 segs, Moderado

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