Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cable Pressdowns

Cable Pressdowns

Moderado 60 seg  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Moderado 6 min  
Chest   Dumbbells
Booty

Booty

Iniciante 3 min  
Glutes  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Iniciante 3 min  
Core   No Equipment
Squat

Squat

Iniciante 60 seg  
Legs  

Categorias de treino