Lower Back Physio

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dog Mcdog

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

Lower Back

4 hrs 50 mins, Moderado

Lower Back Muscle Pain

7 mins 58 segs, Moderado

Lower Back Stretches

7 mins 30 segs, Iniciante

Quick Workout For Lower Back Pain

5 mins 15 segs, Iniciante

Back Pain

6 mins 30 segs, Moderado

Just For Your Core

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Lower Back Physio

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Lower Back Pain.

Easy Daily Back

Neck And Shoulder stretch

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Physiotherapy Back Pain Exercises

Lower Back Physio Stretch Routine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+