Treino Moderado

Hardcore Core

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Verlyn Colledge

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

1 minuto

10 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

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Conjunto 3: 1 rodada

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Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

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