Standing Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Yvonne Higginbottom

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A quick abs workout that does not require lying on the floor.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuto

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Chair Pose With Touch Down

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Iniciante

5 minutos, Moderado

Standing Abs Level 2

Standing Abs Level 2

19 minutos, Moderado

14 mins 20 segs, Intenso

8 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Standing Ab Abuse

Intenso

19 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Standing Abs

Moderado

18 min

Full Body

Dumbbells

100 Mason Twists

Intenso

2 min

Core

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro