Abs

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Angie Rosas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

30 segundos

30 segundos

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

40 segundos

30 segundos

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

1 minuto

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14 min

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Moderado

14 min

Dumbbell, Resistance Band

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