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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
12 repetições
45 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Pesos: Pesado
25 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas
Pesos: Pesado
20 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
15 repetições
1 minuto


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Weight Session 2
31 mins 30 segs, Moderado
Arms
53 mins 42 segs, Moderado

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