Treino Moderado

Pecho

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Pecho, Espalda

Equipamento: Mancuerna, Banco

Adicionado Por Daniel Ortea Hernandez

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

15 repetições

15 segundos

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

15 repetições

15 segundos

15 repetições

15 segundos

Flexiones con elevación y Burpee

Flexiones con elevación y Burpee

15 repetições

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