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Treino para Iniciantes

Ab Work

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Tracey Marcus
 		    Adicionado Por Tracey Marcus
Ab Work
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Workout:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto

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