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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Leve
Reverse fly
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Pesado
12 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições


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26 mins 3 segs, Moderado
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