Rowing And Such

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Sarah T

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Crunches

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Side Crunches

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Burpees

40 segundos

Mountain Climbers

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

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My Workout

6 mins 20 segs, Moderado

Extra

4 mins 5 segs, Moderado

Core

7 mins 5 segs, Moderado

Basic

9 minutos, Moderado

Monday

10 mins 45 segs, Moderado

All In One

8 mins 30 segs, Moderado

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