Treino Moderado

Cebo Trainer

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Brazos

Equipamento: Pared

Adicionado Por Juan José Bedoya Ruiz

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Descrição

Vamosssss:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuto

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuto

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuto

Arquero izquierdo en guerrero 2

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