Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Jamie Tailor

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Incline Bench Press

10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Cable Crossover Low

10 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

Cable Crossover Middle

10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Cable Crossover High

10 repetições

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