LOWER ABS!!

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Felipe Valdovinos

Kill your lower abs with this workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Lying Leg Figure Eights

45 segundos

Pulse Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Lying Leg Figure Eights

45 segundos

Pulse Ups

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

1 minuto

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Lying Leg Figure Eights

45 segundos

Pulse Ups

45 segundos

Yoga Bridge

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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5 mins 30 segs, Moderado

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