Pool Laps!

Iniciante Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicole Jimenez

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walking In The Pool

3 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Walking High Knees In The Pool

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jogging In The Pool

5 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog Backwards In The Pool

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Swimming

7 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jogging In The Pool

2 minutos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walking High Knees In The Pool

3 minutos

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In The Pool

25 minutos, Iniciante

Pool Rounds

22 minutos, Iniciante

Swimming

2 hrs 5 segs, Moderado

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