SERIES

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Adicionado Por Mister Hipster

Push-ups / Abs / Squats / Jumps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

29 repetições

29 repetições

29 repetições

29 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

21 repetições

21 repetições

21 repetições

21 repetições

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

14 repetições

14 repetições

14 repetições

14 repetições

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

9 repetições

9 repetições

9 repetições

9 repetições

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Saturday

11 mins 45 segs, Moderado

Seven

7 mins 40 segs, Moderado

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