Treino para Iniciantes

Friday

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emily Brett

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

60 repetições

40 repetições

10 repetições

10 repetições

40 repetições

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 repetições

30 segundos

5 repetições

15 repetições

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