Treino para Iniciantes

Crunch

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Rosa Martinez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

20 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

20 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

Cross Knees to Elbows

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