Treino Moderado

Abdomen

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Natalia Puentes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abdomen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuto

1 minuto

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuto

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuto

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuto

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuto

Abdominales 90-90

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1 minuto

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuto

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