Biceps

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Dwayne Hubbert

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Hammer Curls

10 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

Hammer Curls

10 repetições

Conjunto 9: 1 rodada

Preacher Curls

10 repetições

Conjunto 10: 1 rodada

Preacher Curls

10 repetições

Conjunto 11: 1 rodada

Preacher Curls

10 repetições

Conjunto 12: 1 rodada

21 Burn Out

21 repetições

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