Shoulders

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Dwayne Hubbert

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shoulder Press

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Shoulder Press

12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Shoulder Press

12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Reverse Butterflies Shoulders

12 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

Reverse Butterflies Shoulders

12 repetições

Conjunto 9: 1 rodada

Reverse Butterflies Shoulders

12 repetições

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