Treino para Iniciantes

Lunes

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Brazos, Núcleo

Adicionado Por Otaku 20 30 / Animes Y Gameplays

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

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1 minuto

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Colchoneta de ejercicio

¡Calentamiento!

Iniciante

7 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

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