Legs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Adicionado Por Bungle Bee Girl

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Dumbbell Sumo Squats

Pesos: Moderado

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

10 segundos

Pesos: Leve

Bench Barbell Calf Raises

30 segundos

10 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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