Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Adicionado Por Em Elizabeth

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

15 repetições

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

15 repetições

Hip Raises with Dumbbells

15 repetições

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 repetições

15 repetições

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 repetições

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