Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições
15 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

Piernas
4 minutos, Iniciante
Piernas
1 min 48 segs, Intenso
Piernas
4 minutos, Moderado
Piernas
23 segundos, Iniciante
Piernas
1 min 35 segs, Iniciante
Piernas #1
2 mins 55 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Contador de calorías

Contador de calorías

Iniciante 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Misael

Misael

Intenso 90 seg  
Núcleo  
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Iniciante 12 min  
Piernas   Ningún equipo
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Moderado 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderado 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Acostado

Acostado

3 min  
Glúteos  

Categorias de treino