Treino do Membro

Acostado

Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Glúteos, Núcleo

Adicionado Por Amber Jacob

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 segundos

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

30 segundos

45 segundos

45 segundos

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

30 segundos

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