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Descrição

Interval running


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos


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