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Treino Moderado

Abs 2

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Bethany Collins
 		    Adicionado Por Bethany Collins
Abs 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Bent Knee Twists
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Bicycle in Bridge
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1 minuto
Boat Pose
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1 minuto
Bridge with Leg Lifts on Ball
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1 minuto
C Curve Obliques
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1 minuto
Chaturanga
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1 minuto
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1 minuto

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