Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Laura Walsh

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

15 repetições

30 segundos

15 repetições

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