Treino Moderado

Just Do It

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Dumbbell

Adicionado Por Adam Ellison

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Halteres

Descrição

Full body work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 minutos

2 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Pesos: Moderado

5 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Elevated Chest Dips

100 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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