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Descrição

Full body work out. Easy but pretty intense. Wear 20 lbs. Weight vest to make it harder.


Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
30 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 3: 15 rodadas
4 repetições
8 repetições
12 repetições
16 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Moderado
100 repetições


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