Treino para Iniciantes

Bedtime

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Raquel Marques

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

45 segundos

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

30 segundos

30 segundos

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Full Body

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