Treino para Iniciantes

Quick

Iniciante Duration 107 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por M'ric M

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

15 repetições

30 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

6 mins 56 segs, Moderado

7 mins 45 segs, Moderado

4 mins 45 segs, Intenso

4 mins 10 segs, Iniciante

10 mins 30 segs, Iniciante

6 mins 25 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Triceps

Moderado

10 min

Jog/ Walk 2

Moderado

24 min

100 In And Outs

Moderado

2 min

Core

In And Outs

Moderado

60 seg

Core

Biceps

Moderado

100 seg

Arms

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro