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Treino Intenso

"Diane"

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Wall

Nathan Podelec
 		    Adicionado Por Nathan Podelec
"Diane"
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos na Parede
Descrição

Crossfit WOD Diane: 3rds for time. 21-15-9 - Deadlift @ 225lbs. Skimble says this should take 3:48. Good luck with that!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Deadlifts
Pesos: Pesado
Barbell Deadlifts
21 repetições
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
21 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 repetições
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
9 repetições
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
9 repetições

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