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Treino Moderado

Abs

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball

Gemma Rigby
 		    Adicionado Por Gemma Rigby
Abs
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Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ball Foot to Hand Pass
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Repetições até à Falha
Lotus Crunches
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Ball Crunches
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