Treino Moderado

Jitjitsu 1

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Erasmo Souza

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Exercicio voltado para jiujitsu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

30 segundos

1 minuto

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