Treino para Iniciantes

Slow Start No Problem

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Jordan Dakin

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

A yoga workout that gives a sense of alertnes to different parts of your body.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 segundos

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 segundos

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 segundos

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 segundos

30 segundos

30 segundos

5 segundos

1 min 30 segs

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