Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Meijing Huang

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

1 minuto

45 segundos

2 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 minuto

Right Gate Pose

Right Gate Pose

45 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Treinos Relacionados

7 mins 15 segs, Iniciante

9 minutos, Iniciante

14 minutos, Moderado

3 minutos, Iniciante

5 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Trim...your Tummy!

Moderado

17 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Moderado

13 min

Yoga

Kettlebell Insanity

Intenso

23 min

Full Body

Kettlebells

Yoga

Moderado

53 h 20 m

Chest

Yoga

Moderado

19 min

Yoga

Yoga

Iniciante

12 min

Yoga

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro