Treino para Iniciantes

Busyy

Iniciante Duration 20 minutos

Equipamento: Box or Step

Adicionado Por Karlie Mayes

Tags

Treinos em Casa Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

25 repetições

25 repetições

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

50 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

25 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

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