Abd

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Vero López

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Aleteo de piernas

1 minuto

Aleteo de piernas

1 minuto

Flexiones abdominales

1 minuto

Abdominales

1 minuto

Abdominales oblicuos derechos

1 minuto

Abdominales divididos

1 minuto

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuto

Flexiones abdominales de lado derecho

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Aleteo de piernas

1 minuto

Aleteo de piernas

1 minuto

Flexiones abdominales

1 minuto

Abdominales

1 minuto

Abdominales oblicuos derechos

1 minuto

Abdominales divididos

1 minuto

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuto

Flexiones abdominales de lado derecho

1 minuto

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Todo

10 mins 30 segs, Intenso

total

16 minutos, Intenso

Abd

3 minutos, Moderado

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