Baixe na App Store
Tags

Exercises


Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abs
5 mins 15 segs, Intenso
Abs
9 minutos,
Abs
5 minutos, Intenso
Abs
3 minutos, Intenso
Sss
6 minutos, Intenso
Abdo
5 mins 45 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intenso 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Músculo fuera del sofá

Músculo fuera del sofá

Iniciante 15 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Cordio

Cordio

Moderado 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Levantamiento turco derecho

Levantamiento turco derecho

Moderado 60 seg  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Brazos firmes y tonificados

Brazos firmes y tonificados

Moderado 13 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Categorias de treino