Treino para Iniciantes

Hard

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Niels Van Der Windt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Hard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

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Bicycle Crunches

1 minuto

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