Treino para Iniciantes

Jesi

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Espalda, Núcleo

Adicionado Por Jeesii Leyva

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

1 minuto

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