Treino para Iniciantes

Soccer Workout

Iniciante Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Fred Uzimaki

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Run jump kick and

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuto

Treinos Relacionados

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 mins 48 segs, Iniciante

Morning Exercise

Morning Exercise

4 mins 35 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 mins 20 segs, Iniciante

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 min 52 segs, Moderado

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 mins 34 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

All-Around Abs

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Hold Tight

Intenso

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Wall Sit

Moderado

60 seg

Legs

Wall

Hustle & Hold

Intenso

6 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro