Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Inclinação: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
20 segundos


Treinos Relacionados

Inverted Rows
4 mins 30 segs, Moderado
Home 11
10 mins 48 segs, Moderado
Row
4 minutos,
Test
1 min 30 segs, Iniciante
Bent Over Rows
4 minutos, Moderado
Upright rows
9 mins 45 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Calisthenics Starter
4 mins 45 segs, Iniciante
Ring A Ding
14 mins 30 segs, Moderado
Park Session (TRX & Bench)
38 mins 10 segs, Intenso
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 mins 10 segs, Moderado
Corona Arms
31 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Leg Raises

Leg Raises

Moderado 7 min  
Core  
Squat 5X12

Squat 5X12

Moderado 8 min  
Legs   Barbell
Seated Rows

Seated Rows

Moderado 8 min  
Shoulders   Strength Machine
Cable Crossover

Cable Crossover

Moderado 4 min  
Shoulders   Strength Machine
Leg Press

Leg Press

Moderado 4 min  
Legs   Strength Machine
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Moderado 5 min  
Core   Pull Up Bar

Categorias de treino