Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos


Treinos Relacionados

Monday session
5 minutos, Iniciante
Monday Abs
2 mins 30 segs, Moderado
Abbbbbsss
11 mins 50 segs, Moderado
General
3 mins 5 segs, Moderado
Hello
31 minutos, Intenso
Personal Favourites
4 mins 25 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Box

Box

Iniciante 9 min  
Jumprope

Jumprope

Moderado 9 min  
Boxing

Boxing

Intenso 3 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderado 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Armhävningar Planka

Armhävningar Planka

4 m 30 s  
Back  

Categorias de treino