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Treino Intenso

XHit Workout

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Cheri Lee
 		    Adicionado Por Cheri Lee
XHit Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Leg Lifts
Leg Lifts
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Leg Lifts
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Reverse Crunches
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Reverse Crunches
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Reverse Crunches
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V-Sit Crunches
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V-Sit Crunches
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V-Sit Crunches
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Left Leg Circles
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Left Leg Circles
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Ball Foot to Hand Pass
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Ball Foot to Hand Pass
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Ball Foot to Hand Pass
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Overhead Crunches
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Mountain Climbers
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Mountain Climbers
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Mountain Climbers
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