Treino Moderado

Loose Weight

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mike Nj

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

5 repetições

30 segundos

20 repetições

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

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